『 自分を好きになろう 』 のカテゴリー・タグが含まれる一覧
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【ただの日記】実家が引っ越し！懐かしい歴史が沢山出て来た😂
おはようございます。美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 今日はただの日記です✏️笑なので、箸休め程度にお読みください😇 36年ぶりに、実家が住み慣れた街を引っ越すことになりました🏘️ きっかけは、年々ひどくなる豪雨。 ここ数年、日本全国で毎年のように豪雨被害がでるようになりましたよね。しかもどの街が被害に遭うかは分からず、なんだかハズレクジを引くような感じ。 そんな中、今年は実家の埼玉エリアも何度か豪雨&雷雨で停電になりました⛈️
エッセイ -
私が本を読む時に必ず書く『読書ノート』
こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。今日は、私が本を読む時に書いている「読書ノート」について紹介したいと思います😊 先日のVoicyで「インプット過多、アウトプット貧乏」がテーマに上がった際に、ちょろっとお話しした「読書ノート」。
エッセイ -
【ただの日記】気にしすぎ芸人炸裂で向かった北海道😇✈️
こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです☺️ 今朝のVoicy「美筋ヨガレディオ」でもお話ししていますが、今年も北海道札幌市にて、美筋ヨガオンラインサロンメンバーさんと、スタジオHOMEの会員さんとパークヨガ＆飲み会してきました🍺✨ 毎年、全国各地で開催しているパークヨガ🌿
エッセイ -
自分を好きになるとは？
おはようございます。美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 私は「自分を好きになろう。」をモットーに掲げて活動を始めて7年以上が経ちますが、先日、音声メディアVoicyでこんなご質問をいただきました。 『いつも楽しく聞かせていただいてます◎ ありがとうございます😊早速ですが「私は自分を好きになる」という感覚がいまいちわかりません。たまに、良い事した時に「自分も捨てたもんじゃないなと思ったり、 良いとこあるじゃん✨」と思うこともありますが、自分を好きになるとも少し違うのかな？とも思いました。例えるならば、 陶芸体験で作った湯呑みが、 不格好だけど、味がある。という感覚に似ているのでしょうか。自分のことを好きになりたいと思ってます。ぜひ、アドバイスをよろしくお願いします。』 確かに！言われてみると「自分を好きになる」ってめちゃくちゃふんわり仕立てですよね😂
エッセイ -
大赤字。私たちが対面レッスンをやる理由
おはようございます。美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 今年開催した「美くびれデザインツアー2024」は、3月に東京から始まり、6月にシンガポール、7月に福岡、そして今回、9月に大阪でラストを締めくくりました。ご参加くださった皆さん、ありがとうございました😆✨ そんな中、SNSでその様子を見ていた別の仕事仲間から「本当よくこんなイベントやりますよね！！ 会場費も交通費もめっちゃかかって絶対コストバランスあってないですよね！！何でやるんですかー？」
エッセイ -
情報に惑わされないで！そんな想いで作った書籍「美くびれデザイン」
くびれた薄〜いお腹になりたい！ 皆さんは、こんな風に思った経験はありませんか？・Tシャツをインしてパンツを履きたいけど、ぽっこりお腹が気になってできない。。。・去年まで入っていたデニムのボタンがきつくて閉まらない。。。・不意に撮られた写真で、自分の体の厚みに愕然とした。。。 私自身も今より13キロほど太っていた時は「あ〜、あれくらいお腹が薄かったらオシャレ楽しいだろうな〜」とよく人のことを羨ましく思っていました。 昔の私(ひねくれた性格まで写っていますね笑)
エッセイ -
身近な人こそ、大切に。
みなさんは、身近な人を大切にできていますか？ 両親や旦那さん、親友、仕事仲間、お得意さまなど、みなさんをいつも側で支えてくれている人「身近な人」たち。その人たちが喜んぶこと、やれていますか🤔？例えば、✔️最近、いつ両親に電話をしたかな？✔️旦那さんのお誕生日を昔のようにちゃんとお祝いしてるかな？少し振り返ってみると意外とちゃんと出来てないな〜と思った方も多いのではないでしょうか？ 本当なら自分の身近にいる大切な人にこそ、喜んでもらいたいし、幸せでいてほしいし、大切に想っていることをちゃんと伝えたいですよね。
エッセイ -
【ただの日記】「少しの緊張」と「良いストレス」
こんにちは！廣田なおです＾＾今日はなんてことない私の今の思いを綴りたいと思います。９月からスタートした２ヶ月間に及ぶ「美筋ヨガインストラクター養成講座」。今日は10期生の第一回目のZOOM会でした。 振り返ってみると、私もこれまでいろーんな養成講座を受講してきました。 そして、どの講座でも「第一回目」というのはワクワクとドキドキと緊張と期待といろんな気持ちで胸がいっぱいになっていました。「どんな人が集まってるのかな？」「ついていけるかな？」「ど
エッセイ -
続く習い事と、続かない習い事
趣味を見つけたいな〜、知識をつけたいな〜と習い事やオンラインサロンに申込んでみたけど、結局なんだか楽しめなくてやめてしまった。。。という経験、みなさんもありませんか？ 私もこれまで色々な習い事にチャレンジしてきましたが、今でも続いているものと、サービスが悪いわけではなかったのに何故か続かなかったものがあります。例えば、私はゴルフを趣味にしたいと教室に申込んだことがありますが、３ヶ月くらいでやめてしまいました（笑）別に先生の教え方が悪かったわけでも、先生が苦手だったわけでもないのですが、なんか楽しめなかったんですよね〜。でもできることなら、望んでいた結果が出るまではちゃんと続けたかった！笑そこで今日は「続く習い事」と「続かない習い事」の違いについて、少し掘り下げてみました！ 「楽しい」と思えると、人は続く
エッセイ -
豆腐メンタルさんは、「回避術」を身につけてみる！
豆腐メンタルさんとは、「打たれ弱い」「凹みやすい」といった豆腐のように崩壊しやすメンタル状態の人のこと。私もメンタルが強い方では無いので、昔はよくムダに傷ついて、悩んだり、落ち込んだり、泣いたりしてました。でも、なんじゃかんじゃ「考え方」の勉強と、その実践を続けていたら、だんだん悩んだり落ち込んだりすることがなくなっていきました。ということで、今日は、私がどうやって豆腐メンタルを克服？というか、上手に付き合えるようになったのかを書きたいと思います。 メンタルは「弱い」のではなく、衝撃を正面から受け止めすぎているから 私がどうして悩んだり落ち込んだりしなくなったかというと、別にメンタルが「強くなった」訳ではなく、自分が傷つかないように「上手に回避する力」がついたからなんじゃないかな、と思います。合気道的な、真正面から受け止めてるのではなく、受け流す力。
エッセイ -
なぜ細かく全国を周るのか、その理由。
こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 かれこれ7〜8年ほど、YouTubeやInstagramを通じて、美筋ヨガをお伝えさせてもらっていますが、何年経っても、実際に目と目を合わせて、お話しすることの大切さを感じています😌もちろん、画面越しでは感じられないみんなの体温とか空気感とかそんなエネルギーを感じられるからというのもありますが、今日は、もう少し踏み込んで、私が全国各地を細かく周る理由についてお話ししたいと思います🌿 in青森
エッセイ -
自宅スタジオが最強！？青森県おいらせ町で大人気の理由！
こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 青森県「おいらせ町」にお住まいの美筋ヨガインストラクター・ともみさんのご自宅兼スタジオ(トトノエール)にお邪魔してきました👀✨ 自宅をスタジオにしてパーソナルレッスンを開催している美筋ヨガインストラクターさんの元を訪れるのは今回で2回目✊✨ 前回ご紹介した、大阪で自宅スタジオをされている三村さんも地元で大人気でしたが、 今回お邪魔させて頂いたともみさんも地元で大人気！！
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疲労回復には「寝る」だけじゃダメ！？活力を養う方法とは
こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです！今日は疲労回復についてのお話です。みなさん、どうでしょう？ 「疲れたから週末はゆっくりしよう」と、週末ゴロゴロしていたのに月曜の朝になっても全然疲れが取れていないこと、ありませんか？ 私も銀行に勤めていた頃は月〜金で出勤していたので、週末は「たっぷり寝てやる〜！」とよくゴロゴロしていました。そして、たっぷりゴロゴロしたはずなのに、月曜はなんとも冴えない朝を迎えていました。笑私と同じように、多くの人が「休養すれば疲れが取れる」と考えていると思いますが、実はそれだけでは十分ではないんです。
エッセイ -
私がやっている「効率よくに家をキレイにする」３つのコツ💡
「家は常にキレイを保っておいた方がいい。」そうは思っていても、忙しくてなかなか掃除の時間が取れないのが現実。 できる事なら、ホテルみたいな整理整頓されたキレイで快適な空間で過ごしたいですよね。片付いたキッチンで優雅にコーヒーをいれ、洗練されたリビングでゆっくり本でも読みたいですよね。 めちゃくちゃ、わかります！！！ 私も実際、銀行に勤めていた頃は、朝7時半ごろに眠い目を擦りながら出勤し、帰りは21時をすぎる事もしばしば。適当に家で夕飯を食べて、「疲れたし茶碗を洗うのは明日でいっか」とシン
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雨の日も元気に！前向きになる3つの習慣🌿✨
こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 今日は、私がおすすめの 雨の日☔に前向きになれる3つの習慣 についてです🌿✨ 雨の日、みなさんはどんな気分でしょうか？
エッセイ