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過信はNG ？運動習慣が続かない理由！
こんにちは🌿 「今年こそ運動するぞ！」と決意された方は1月の時点でどれくらいいたでしょうか😁？そして、決意通り運動を習慣にできた方はそのうちの何割くらいでしょうか🤔？ 正直、私も運動を習慣にするのがとてつもなく大変でした😂笑というか、今でこそ美筋ヨガの「ほぐす」「伸ばす」「軽く鍛える」は習慣になったものの「ウォーキングを毎日30分やるぞ！」と言ってから実現できた試しは一度もありません💧笑（おそらくオンラインサロンメンバーのみんなはお気づきだと思います・・・） 今日は、「運動を習慣にしたいけど出来ない」「言い訳ばかりしてやらなくなっちゃう」という方、必見です！原因を突き止めて、今度こそ運動習慣をつけ新しい自分に出逢いましょう✨
エッセイ -
ヨガインストラクターを「副業」に選ぶ メリット＆デメリット
こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 →私の簡単はプロフィールはこちらからご覧いただけます☺️『RYT200というヨガの資格取ったけど仕事にはしてないとよく聞きますが、実際「ヨガインストラクター」て副業になるの？ならないの？』なんてお声をよく頂くので 今日は、一般の会社員からヨガ業界に入った私が感じる「ヨガインストラクターを副業に選ぶメリット＆デメリット」について書きたいと思います✨
エッセイ -
「運動神経が悪いから」で片付けない未来
こんにちは！今日は私の過去の悲しかった記憶と合わせて目指したい未来について書きたいと思います🕊🌿 昨日「骨盤リアライメント養成講座」と「美筋ヨガ養成講座」の無料説明会を開催しました😊身体に興味のある約200名ほどの方が説明会にお申込くださり、私たちもとても楽しみにしていました✨ 私たち株式会社Studio H は、学校では習ってこなかった基本的な身体の使い方を楽しく伝えていくことで、身体も心も健康な方を増やすことを目指しています🌿 私自身、昔から体型にコンプレックスだらけで、早くも中学生の頃にノースリーブを封印しました😇笑中学生のころ、部活で骨折して（正式には掃除中にふざけてたら転んで折れたんですが笑）、そのまま近所の接骨院に運ばれたんですね。通院を繰り返す中で、接骨院の先生に「痩せた方が良い。柔道に来い。」と呼
エッセイ -
オンラインサロン運営の裏側！楽しさ&辛さとは！？
こんばんは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 コロナ禍で一気に増えた「オンラインサロン」という名の「オンライン上のコミュニティー」🌿 本来であれば出逢うことがないであろう「同じ目標をもっている」「同じことに興味がある」などの共通点を持つ全国各地の方々と繋がることができるオンラインサロンはまさに画期的な仕組みですよね💡 今日は、そんなオンラインサロンを「私も立ち上げてみたいな🥺✨」「オンラインサロンてなに🥶？」「まさにオンラインサロン入ってまーす🙋♀️」という方へなるほど、オンラインサロンの実際はそんな感じなのね💡と知って頂けたらいいなぁーと思います😆 運営の裏側を本音で書いていきますので、是非、最後まで読んでみてください✊✨
エッセイ -
2022年の抱負は？
あけましておめでとうございます☺️皆さんは、2022年の目標は決まりましたか？？私の今年の目標は「積み上げる」です。今日は、2022年の始まりに自分の備忘記録として書きたいと思います🌿 去年、一昨年は美筋ヨガのオンラインサロン（Instagram）やオンラインスタジオ「HOME」（ZOOM）のオープン、養成講座のスタート、会社の立ち上げ、音楽制作など、とにかく沢山「始めた」年でした。 https://www.youtube.com/watch?v=xdOn_0LQ_nA 住む街も変えたりと２年前に比べると生活がガラッと変わり、なんかここに来てやっと「整ったかな」と私的には思っています😊「やり切った」と
エッセイ -
5年前を振り返って、、
こんばんは🌿 今日は私がフリーになったばかりのことを少し綴りたいと思います。 昨日、音楽家の藤崎理映子ちゃんの２年半ぶりのライブが港区のBANK30というとても大人でお洒落な空間で開催されました🕊✨ 私が理映子ちゃんと出会ったのは、５年前くらい。フリーのヨガインストラクターになったばかりの頃でした。私は当時、ホットヨガスタジオでの業務に疲れ果て、「ヨガスタジオを開きたい！」という思いで銀行を辞めたことをさえ忘れてしまいそうになっていました。 そんな時に、たまたま現在一緒に会社
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解剖学講座を開催してみて
こんばんは😊11/27に横浜のランドマークタワーにて、美筋ヨガ養成講座卒業生向けに「実際に身体を触って学ぶ！解剖学研修」を開催しました🦴📝✨ 2020年11月にスタートした美筋ヨガ養成講座。2ヶ月間におよぶ講座は全てオンライン開催だったため、私たち講師陣はもちろん、卒業生同士も直接会うのは今回が初めてでした😌💓 九州や関西など全国各地から横浜に集まることに、私もすごくドキドキわくわくしていました🙈✨ こんなご時世だし、リアルの講習会はやれるのか？という不安はあったものの「年に一度でいいから実際に確認できる会を設けたい！きっとみんなの自信に繋がって、伝えることがもっともっと楽しくなると思う！」という私の想いに、山本先生、高橋マシさん、そして美筋ヨガ事務局のスタッフのみんな、HOMEの先生方が協力してくださり、無事に開催することができました🥺💕
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人生が豊かになった。 私の「選択基準」。
こんばんは😊今日は、私の物事に対する「選択基準」について書いてみようと思います。 昨日の養成講座4期生の3回目の講義が終わり、「今回もなるほど、なるほど、の連続でした！」というメッセージを頂きました📮 このメッセージを読んで、「そういえば少し前までは意識的に“なるほど！”と思える環境を選ぶように気を付けていたなぁー」と思い出しました🙌 学びはあるか？自分の知見を広げる可能性があるか？ これが私が物事に取り組んだり、何かに参加する時(食事会なども)の選択基準🌿 昔は、なんとなく誘われたし参加するかー。断りづらいし行っとこうかなー。予定空いてるしまぁいいか。
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体型は体重じゃなかった！を改めて実感した日
こんばんは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 先日Instagramに投稿した、こちらの記事。↓記事はこちら 左の写真が2017年で、右の写真が2021年(つい先日撮りました📸)です！ 体重は同じ48キロなのに、左の身体はなんだかドッシリしてますよね😂実際、体感としても今の方が身軽です！ ちなみに本日アップした投稿も同じ体重です。↓
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インストラクション上達への近道は！？
おはようございます。美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 今日は、「インストラクション上達への近道は！？」というテーマで最近の出来事を踏まえて書きたいな〜と思います🌿 昨日から美筋ヨガ養成講座４期生がスタートし、ペアになって「〇〇について相手に説明してみましょう」という時間が何度かあったのですが、講座終了後、このようなメールが事務局宛に届きました。 「本日は初日のzoom会ありがとうございました。ヨガ未経験なので、沢山動画を見て頭に入れたつもりでしたが、アウトプットは言葉も詰まり全く出来ず、少し落ち込んでいます(＞人＜;)何か攻略法やこれからの勉強法で、こういう風にすれば伝えや
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「美筋ヨガ©︎」が誕生するまで ①
2021年11月で「美筋ヨガ」が出来てから3周年になります🌿 私がヨガの業界に飛び込んだのが27歳になる時。2015年の10月でした。それまでは、新卒で入った銀行で投資に関わる部門にいました。結構忙しい部署で、帰りが22時頃になることもしばしば。とはいえ先輩行員には恵まれ、仕事自体は楽しくやらせて頂いていました。でも正直、投資に興味がなかったこともあり毎週日曜日の夜は俗にいうサザエさん症候群になり、「また明日から仕事か〜！！！涙」と思っていました（当時の先輩方スミマセン！笑）週末は学生時代の友人と飲み明かす日々。運動も嫌いでしたし趣味もなかったので、他にストレスの発散方法が分からなかったんですよね。 でもある時、家族に誘われてヨガ教室に行くことに。これがヨガとの出逢いでした。毎週土曜の朝、母と共にヨガ教室に行くことになったのですが、「わぁ〜こんな職業もあるのか。毎週土曜の朝から運動するとか、この仕事大変だな〜」と思ったのが先生に対しての最初の
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養成講座卒業生とたくさんお話をして感じたこと
こんにちは！廣田なおです😌 今日は9:00〜12:00まで、美筋ヨガ養成講座卒業生を対象とした、ビジネス講座でした。 卒業生一人一人が今悩んでいることをシェアする時間もとっていたので、すごくゆっくりと卒業生とお話しすることができました。 で、3時間を終えて、、、正直、ぐっときちゃいました🥺 卒業生一人一人とゆっくりお話しをすると、ホントーーーーにみんな素敵なお人柄で、「こんなお人柄で、こんだけちゃんと勉強してたら大丈夫だよ！！！！」と全員の肩をたたきたかった！！笑
エッセイ
廣田なおの美筋ヨガ｜オンラインスタジオ
Nao Hirota's "BIKIN YOGA" Online Studio