廣田なおの美筋ヨガ|オンラインスタジオ

Nao Hirota's "BIKIN YOGA" Online Studio

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  • 肩甲骨が動けば痩せる!

    こんにちは🌿美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 夏に向けてダイエットを考え始める方も多い季節ですね💓 注)私じゃないです😇イメージです 私も昔は毎年のように夏前になると水着を着るために 『夏までに〇kg痩せる!』 と意気込んでいたんですが…

    投稿日:2023.05.19
  • 【やらない方が損!】最近よく聞く「腸腰筋」鍛えるメリット3選!

    美筋ヨガ講師の廣田なおです😊最近ちまたでよく聞く【腸腰筋(ちょうようきん)】...聞いたことはあるけど「一体なんなの?」「鍛えるメリットが分からない!!!」そんな方も多いと思います🙌💦 今回は、 腸腰筋とは?女性が腸腰筋を鍛えるメリット腸腰筋のカンタンな鍛え方 超大切な腸腰筋!! 実は、私も腸腰筋を鍛えたことで、体型が変わっ

    投稿日:2023.05.05 エッセイ

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