廣田なおの美筋ヨガ｜オンラインスタジオ

なんで私は「生きやすくなった」と感じるのか、時々そんなことを振り返って考える。

その理由のひとつには、
今日のVoicyでも話した「自分時間」と「他人時間」が「かなりハッキリできたから」な気がする。

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昔の私は、
たいして行きたくもないランチの誘いや、飲み会の誘いにOKをだして、
直前まで憂鬱になっていた。

「うげーーー、最初に断ればよかったー😩」
と何度思ったことか。笑

この逆もあって、

本当は行きたいのに
「アレに行くとかないっしょ」という空気が友達の中で流れていると
「え？私は行くよ！」が言えなかった😔

当時の私の本心を深くさぐると

「相手に申し訳なくて断れない」じゃなくて
「断ったら自分がどう思われるかな」

「興味がなくて行かない」じゃなくて
「1人だけ行くって言ったらイジられるかな」

という、
他人の目や、他人の意見に自分を合わせてしまう「他人時間」で生きていたのだ。

これが私の人生を苦しめていた。

本当は行きたいの？
本当は行きたくないの？

心は素直だ。

問うと、ちゃんと感情が反応する。

嘘をつけばキューーーっとストレスが湧くのを感じるし、
素直になれば自然と口角があがる。

自分がどうしたいのか、自分はどう思うのかを大切にする「自分時間」が増えていくほど楽になるのだ。

昔はこの「他人時間」と「自分時間」の考え方を持っていなかったので、意識できなかった。

でも知りさせすれば、意識できる。

意識できれば、変えられる。
(知ること、学ぶことって本当に大事、、、)

知ったことでだんだんと
自分の心の声を聞くクセが身についてきて、

この謎の呪縛から徐々に解き放たれた。

人生の主役は「自分」。
今日も「自分時間」を大切に生きていこう。

廣田 なお

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運動は、体だけでなく脳のトレーニング。
身体を動かせば、容姿も心も変わります😊

世界中どこに住んでいたって、楽しいに日常は作れる✨

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