「美筋ヨガ©️インストラクター」自宅サロン🧘へお邪魔してきました✨

こんにちは、美筋ヨガ代表の廣田なおです🌱 先日、大阪寝屋川市にある🏠 パーソナルトレーニング「おうちサロンHug me」代表の三村ちえさんの自宅スタジオにお邪魔して来ました‼️ 三村ちえさんは、美筋ヨガ©︎インストラクター養成講座の3期卒業生🤗認定講師として、現在大阪で活動中🔥

エッセイ 2023.12.25

「壺の中には大きな石から先に入れる」という思考法🌿

こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです🧘‍♀️ みなさんは、「いつか時間ができたら」と言って、ずっと後回しにしてしまっている「やりたいこと」はありませんか？ 私はたくさんありました。 特に銀行で働いていた時は休みが限られていたので、「いつか時間ができたら海外を周ってみたいな」とか、「時間ができたら親と旅行に行こうかな」とか、よーく思っていました。

エッセイ 2023.12.25

この生活はヤバい！やめて良かった悪習慣TOP3

こんにちは、美筋ヨガインストラクターの廣田なおです🌿 『この習慣やめたいんだけど、やめられないなぁ😵』 と思っていること、みなさんもありませんか？？ 何かのきっかけで始まった『習慣』。ものによっては、身体やココロ、お財布にも良く無いものも😩😮‍💨💸 今日は、習慣の中でも

エッセイ 2023.12.11

「育ってきた環境が違えば、正解も違う」　一気に9カ国周って感じたこと🌍

こんにちは！美筋ヨガ講師の廣田なおです😊 さて私は、今年 「価値観を広げたい」 という理由で９カ国ほど周ってみました🌍 2023年最後に行ったのはアメリカ🇺🇸ロサンゼルス→フェニックス→セドナ→グランドキャニオン⛰と西側をメインで行ってまいりました！アメリカ前半の記録についてはこちらの記事をご覧ください✍️

エッセイ 2023.12.03

15年ぶりにアメリカ本土へ🇺🇸物価高？治安は？

2023年最後の海外はアメリカ🇺🇸11月20日に日本を飛び立ち、ロサンゼルス、フェニックス、セドナ、グランドキャニオンと、西海岸を周ってきました✈️ アリゾナ州のフェニックスに住んでいるフィットネスyoutuberのリナ・オオクマちゃんと「コロナが落ち着いたら会いに行くね！！」と約束したことがきっかけで計画した今回の旅✈️

エッセイ 2023.12.03

学校では学ばない身体の仕組み

こんばんは。美筋ヨガ講師の廣田なおです。 今日は、学校では学ばない身体の仕組みについて書きたいと思います。 大人になると・腰が痛い・ヒザが痛い・肩が凝る・偏頭痛がする・姿勢が悪いなど、男女問わず身体にお悩みや不調があると思います。 さらに、女性でいうと・二の腕が太い・太ももの前側が張っている・くびれが無い・脚が浮腫む・下腹が凹まない・バストが下がる・お尻が垂れるetc...ボディラインに関して、お悩みがある方も多いと思います。 私

エッセイ 2023.11.30

今、大切なのはフォロワー数よりも○○！

こんばんは。美筋ヨガ講師の廣田なおです。 私は、美筋ヨガインストラクター養成講座の卒業生向けに、活動勉強会というのを開催しているのですが 受講者の方のほとんどが「どうしたらSNSのフォロワー数が伸びるか」ということに1番興味を持っているように感じます。 でもこのお悩みに対する私の考えは、「大切なのはフォロワー数じゃなくないかい？」です。 多くの方から、 「動画は毎日載せた方がいいですか？」「文章の長さはどれくらいがいいですか？」「一つの投稿で何個も動画を載せた方がいいですか？」など、小手先の技術や見せ方について質問を頂きます。

エッセイ 2023.11.03

お金も時間もかからない『今日からできるダイエット』はコレ！

こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです🌿 突然ですが、まさに今 「今ダイエット中だよー！」 という方いますか？？🙋‍♀️ ダイエット中の方は、どんなダイエットをしていますかーー？順調でしょうか？？もし今ダイエットをしていなくても、これまでにダイエットをしたことがある方は多いはず😇

エッセイ 2023.10.25

🌿「こういう人とは関わらない」TOP３

こんにちは、美筋ヨガインストラクターの廣田なおです🌿 皆さんは今、人間関係で悩んでいますか🥺？？ 会社、家族、パートナー、友達...人間関係って色んなところで生まれるので悩んでる方も多いですよね。 しかも、人間関係は私たちの幸福度に、めちゃくちゃ関係してくるので出来れば悩みたくないもの😭私自身、人間関係を改めてからものすごくストレスが減り、幸福度が上がりました。先日、音声プラットフォーム【Voicy】美筋ヨガ©︎レディオの中でお話しした 『こういう人とは関わらない！TOP３』 を紹介したいと思います🙈✨

エッセイ 2023.10.16

✅「幸福度が上がった！」買ってよかった家電3選

こんにちは、美筋ヨガインストラクターの廣田なおです🌿 突然ですが、私は家電が大好きです💓先日、音声プラットフォーム【Voicy】美筋ヨガ©︎レディオの中で 『幸福度が上がった！買ってよかった家電3選』 についての話題になりましたので、今日はそのお話をしたいと思います😊

エッセイ 2023.09.25

歳の差がある『お友達』はいますか？🌱

こんにちは、美筋ヨガインストラクターの廣田なおです🌿 早速ですが、皆さんは歳の差があるお友達はいらっしゃいますか？すぐに思い浮かぶ相手はいますでしょうか？ 先日、音声プラットフォーム【Voicy】美筋ヨガ©︎レディオの中で 『歳の違う友達』 についての話題になりましたので、今日はそのお話をしたいと思います😊私は、新卒で銀行員になった頃に比べると、今の仕事を始めてからの方が様々な年齢の方と知り合える様になったなと感じています✨ 銀行員から転職し、ヨガインストラクターになってからそしてさらに、『美筋ヨガ©︎』を通して

エッセイ 2023.09.21

オンラインサロンの運営が3年を越えて、今思うこと🌿

こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 毎年オンラインサロン内で開催している、全国のパークヨガ🧘‍♀️ 今年は、東京→三重→広島→大阪→北海道→鹿児島→沖縄 と周っておりまして、先日前半最後の大阪が終了しました✈️ ちなみに、去年は東京、名古屋、大阪、石垣島、香川、福岡、仙台 で開催しました😁✨ このパークヨガは、

エッセイ 2023.08.22

肩甲骨が動けば痩せる！

こんにちは🌿美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 夏に向けてダイエットを考え始める方も多い季節ですね💓 注）私じゃないです😇イメージです 私も昔は毎年のように夏前になると水着を着るために 『夏までに〇kg痩せる！』 と意気込んでいたんですが…

2023.05.19

【やらない方が損！】最近よく聞く「腸腰筋」鍛えるメリット3選！

美筋ヨガ講師の廣田なおです😊最近ちまたでよく聞く【腸腰筋(ちょうようきん)】...聞いたことはあるけど「一体なんなの？」「鍛えるメリットが分からない！！！」そんな方も多いと思います🙌💦 今回は、 腸腰筋とは？女性が腸腰筋を鍛えるメリット腸腰筋のカンタンな鍛え方 超大切な腸腰筋！！ 実は、私も腸腰筋を鍛えたことで、体型が変わっ

エッセイ 2023.05.05

圧倒的に英会話力が伸びる人がやっている事！

こんにちは🌿 今年こそは英語を話せるようになるっ🔥 を目標に掲げている美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 海外の本屋さんにも私の本が🥹💓 英語を話せるようになりたいけど…足踏み期間が長い方〜✋？はーい！私もそのうちの1人です。笑 ですが、

エッセイ 2023.04.20