ブログ記事一覧BLOG LIST
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この歳になって気づいた大切なこと🕊️✨
先日、埼玉・志木のStudio R志木駅前店の1周年イベントで、小川奈緒さんとマシさんと一緒にトークライブをさせていただきました。 その時のテーマが「この歳になって気づいた大切なこと」。これが今月の美筋ヨガブログチャレンジのテーマになりましたね✍️✨ なので、今回はトークライブの時に話したことを書きたいと思います☺️
エッセイ -
ベストオブヨギ2026✨みんなと頂いたトロフィー🏆
2026年4月17日。「ベストオブヨギ2026」という、とても光栄な賞をいただきました🤝😌 ここが人生のピークにならないよう、「通過点としての記録」を残したいと思います😂✍️ 「ベストオブヨギ2026」という賞は、ヨガ＆ライフスタイル誌「ヨガジャーナル日本版」が主催するYoga People Awardで、その年にヨガ界に貢献した人に贈られるもの💐 このご連絡を頂いた時は、もちろん嬉しい。すごく嬉しい。でも同時に、 女優さんやモデルさんでもないただのヨガインストラクターの私。これはどう考えても“私ひとりで頂く賞じゃないな”って思いました🫢 紛れもなく、美筋ヨガを通して、「ヨガって楽しいよ！！！」「一緒にやろうよ！！！」といつも声を大にして言い続けてくれたみんなと一緒に頂いた賞。
エッセイ -
私にはどうすることも出来ないことがある。
こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊1週間ほど前に、美筋ヨガオンラインサロンメンバーと沖縄でパークヨガがありました✈️とっても楽しかった遠征。なのに帰ってくる飛行機の中、なぜか私の心は「私がやっていることは合っているのか？」と、少しモヤモヤしていました。
エッセイ -
ヨガウェアB-Home6周年✨感謝を込めてキャンペーン開催😁🎁💓
私がプロデュースさせていただいているヨガウェアブランド「B-Home」なんと今年で6周年を迎えました☺️ ということで…数量限定でノベルティープレゼントキャンペーンを開催します💝✨
エッセイ -
最近の小さな成長👶✨
最近、自分の中で「これちょっといい変化だな」と思えること🌸それは、「やらなきゃ」じゃなくて「やりたい」で物事に取り組めるようになってきたこと✌️✨これ、もともとはVoicy「美筋ヨガレディオ」でマシさんがテーマで持ってきてくれた話なんですが、相方の私が一番ぶっ刺さってるっていうね😂笑 #928 最近「これ変えたら楽になった」こと。みなさんはありますか？ | 廣田なお（美筋ヨガ©︎） 気づいたら、何かやるたびに「これ、やりたいからやってるんだよな」ってあえて口に出して言うようになりました🫶そしたらびっくりするくらい、同じタスクでも気持ちが軽くなったんです🥹🤝✨ 例えば、前だったら「あーー新幹線予約しなきゃ」「ホテルも取らなきゃ」って、完全に“やらされてる感”満載だったんですよね😇
エッセイ -
全国周るよ〜✈️美筋ヨガイベント一覧🧘♀️✨
2026年も全国各地周ります✈️✨適宜更新していきますので、ちょくちょくチェックしてみてください😁🫶 目次 2026年4月【和歌山】 4月25(土) 会員様限定：パークヨガ（無料）＆ご飯会【埼玉】 4月29(水) Studio R 志木駅前店 1st Anniversary2026年5月【大阪】 5月6日(水) 美筋ヨガレディオトークライブ（無料）【埼玉】 5月9(土) 大切な人写真館（無料）【静岡】 5月16(土) 会員様限定：パークヨガ（無料）＆ご飯会【東京】 5月18(月) ビューティーワールドジャパン東京（無料）【オンライン】 5月21(木) ナースフェス（無料）【マレーシア】 5月24(日) パークヨガ（無料）＆ブランチ 2026年4月 【和歌山】 4月25(土) 会員様限定：パークヨガ（無料
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「点」がつながり「線」になり、面白い人生になる🌿
2020年4月。美筋ヨガオンラインサロンが始まった当時は、秋田や青森には、ほとんどサロンメンバーがいませんでした。（確か…全体的に東北地方は人数がめちゃくちゃ少なかった気がします🫢‼️） マスクをしてレッスンをしていたあの頃🥶 あれから6年…🕊️✨ 気づけば少しずつ少しずつ仲間が増えていき、去年は青森県で、
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この春コレ始めてみます🌸
こんにちは、廣田なおです☺️今月の美筋ヨガブログチャレンジのテーマ「この春コレ始めてみます」🫶この春、私が始めてみたいことはズバリ2つ！！！ まず1つ目は「ボイトレ」👄 私の仕事って、レッスンも講座も、全部“声”があってこそなんですよね😭😭😭 それにも関わらず、すぐに喉を潰してしまうのが長年
エッセイ -
私がこの本を書いた理由
2年7ヶ月ぶりに書いた本が今日、全国の書店に並びます🌿 本を書くのは、やっぱり勇気がいります。というか、情報が溢れている今、、、「私が書く意味」をすごく考えさせられました。 私だから書けることは？私だから伝えられることは？そして、それを「本」という媒体で届ける理由は？ 「どんな内容が、誰の役に立てるのだろうか」
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あなたに贈る「大切なひと写真館」🕊️✨
こんにちは！美筋ヨガ講師の廣田なおです☺️実は、今年5月に再び！ 私が人生の中で「やってみたかったこと」の１つでもある、とあるイベントを開催します😆💓 それは.... 「大切なひと写真館」♡ という企画です✨ （ちなみに人生の中で「やってみたかったこと」の、もう１つは「運動神経が関係ない運動会」です😂笑）「大切なひと写真館」は、いつも誰かのために頑張っている人に、この日くらいはめちゃくちゃ“主役”になってもらいたい♡そんな想いで、みなさまの大切な方(ご家族、お母さん、お父さん、お子さんなど)を無料でご招待して写真を撮らせて頂くイベントです📸😁💓
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重ね煮かなえレッスン🔥今日もやりきった🤣🙌
サロンメンバーのおそのちゃんのエプロンを着て、 お誕生日に頂きました🎂🥹 サロンメンバーの「重ね煮かなえ」さんのレッスンに3ヶ月ぶり？に参加🥘🧑🍳✨ 久々の参加だったけど、画面をつけたらそこにはいつもの美筋ヨガメンバーが！ え、なにこれ。
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出逢った人、一人一人を大切にすること
大好きな渡辺直美ちゃんの芸歴20周年ライブに行ってきました🙌(めぐ先生の旦那さんがご厚意で席をご用意くださいました😭✨ 感謝感激雨嵐！私に一体どんな恩返しができるかしら😂) 普段ライブとか行かない私ですが、、、唯一、去年からずーーーーっと楽しみにしてたライブ！ まご店長はというと...前夜にめぐ先生に誘われて、スケジュールが空いてたから来たとのこと😂そういうところも面白いよね🤣💓笑 歌うわけじゃないだろうし、何をやるんだろ〜🙄と
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要再検査
1月に受けた人間ドック。今回も同じ項目で要再検査。 項目は膵臓のリパーゼという値💉 1番最初にひっかかっのは、一昨年。この時は、夜な夜なネットで調べて「あー、もしかして数ヶ月後に死ぬのかなーーー」と本気で思い、残りをどう過ごすのがベストか？と、不安ながらも考えたことを覚えてます。再検査を大学病院でした結果、「1割にあたる少し数値が高い人なだけだから気にしなくて良い」とのこと😮💨 ほっ... ということで、去年の人間ドックでも数値が高かったけど再検査は見送り、今年の人間ドック。ガーン。また引っかかった😭😭😭 セカンドオピニオン的な気持ちで「違う病院でもう一回調べてもらうかーーーーー。」と、本日、行ってきました。
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みんなはどっち派？
今朝のおはさん(毎朝7時からオンラインサロンでやってるストレッチ配信「おはよう3分ストレッチ」通称：おはさん) で、話題になった「あんこ🫘」😂 世の中、大多数は「こしあん」派かと思ったら、まさかの「粒あん」派が多いという真実😱😱😱 えーーーーーーーー！！！！
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2026年はこれを頑張る💪
こんにちは！美筋ヨガ講師の廣田なおです😊 私の2026年はこれを頑張りたいこと。 それはズバリ、「自炊」！！かと思いきや、違いました😂という話。 私、自炊がめちゃくちゃ苦手で、健康の大原則「質の良い睡眠」「適度な運動」「バランスのいい食事」のうち、どうしても食事だけ上手くいかず😇 今回のブログチャレンジのテーマ「2026年はこれを頑張る」を見た時から 「自炊かな〜🤔」と思って、ブログを書き出していました。
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これを頑張った2025😌✨
2025年、私の漢字は「磨」だった。 私の今年の漢字は「磨」。自分の心も、身体も、仕事も、覚悟もとにかく“磨き続けた”一年。なかなか頑張った一年だったと思います。 そして、2025年は、私の人生の中でも、努力が「点」から「線」になっていくのを実感できた、大きな一年でした。うれしい出来事がいくつも重なった年である一方で、「次のステージに進むんだ」と腹をくくる、転換点のような一年でもありました。 今日は、2025年の中でも特にインパクトが大きかった出来事の振り返りと、来年に向けての気持ちを綴っておきたいと思います✏️ 4月｜原点に、もう一度立ち戻った日🌿 まずは4月。地元・志木駅に、美筋ヨガの公式スタジオ（2店舗目）をオープンしました。
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「自分を後回しにしがちなあなたへ」勤労感謝の日に届けたかった想い🌿✨
「勤労感謝の日」無料レッスンを終えて☺️ 本日、2025/11/23(日)勤労感謝の日。保育士さん・看護師さん・ケアワーカーさん向けに開催した、無料の美筋ヨガレッスンが無事に終了しました。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました😌💓 レッスンの最後、HOMEの生徒さんも含めて“200名近く”の方がリアルタイ
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2025年11月5日誕生日、私が決めたこと。
本日、2025年11月5日に37歳の誕生日を迎えました。気づけば、ヨガ講師として歩み始めて10年、美筋ヨガを伝え始めてから7年が経ちました。あっという間な気もするし、振り返るとめちゃくちゃ色々ありすぎて長かった気もする🤣笑 ヨガ講師になって10年の今年は、私にとっては大きな節目。このタイミングでずっと考えていた「今後の活動について決めたこと」を振り返りと共に、記しておきたいなと思います。 美筋ヨガを30年続くメソッドに🌿 私が決めたこと。それは、「美筋ヨガを、30年愛され続けるメソッドにする」ということです。みなさんにとったら、「へ〜〜🙄」という感じかもしれないんですが私はここ1年くらいかな、今後の活動の方向性をずっと考えていました。で、やっとでた結論なので、耳を傾けていただけたら嬉しいです😌 目標は？売上でもなく、サロンメンバーの人数でもなく…
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この秋に手放したいモノ・コト🍂
こんにちは！廣田なおです😊10月のブログチャレンジのお題は「この秋に手放したいモノ・コト」🙌秋は、木からも葉がパラパラ落ちていくように、私たちも「あーちょっと背負いすぎてるかもな」というものを自分から落とす良いタイミングな気がします🍂😌✨ ---------------✏︎--------------私がこの秋に手放したいと思ったのは──「うまく生きようとすること」です🙈ちゃんとしなきゃ、とかうまくやらなきゃ、とかこれなら誰からも指摘されないかな、とか なんか年々、「器用に生きよう」としちゃってる自分がいて。 でも、そうやって“うまく生きよう”とすればするほど、「つまんねーな！！！もっと汗かけよ！！」と思う自分もいる。笑 器用にこなすことよりも、心が動く瞬間を
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与論島の旅を終えて、思うこと🌿
美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 2025年10日13〜15日にオンラインサロンのパークヨガで、初めて与論島に行ってきました⛵️ 最高の天気＆ロケーションでした✨ 正直、私は人との距離が近すぎるのがめちゃくちゃ苦手で、実はプライベートで友達と旅行に行くことはほとんどありません😇（あ、みんな知ってるか...？笑）そんな
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パークヨガin新潟🌿長岡花火が繋いでくれたご縁🫶
気づけばもう1ヶ月も前の話ですが...2025年9月13日に「美筋ヨガ全国パークヨガ🌿」の新潟編で、新潟駅に行ってまいりました🚄 とりあえず新潟ぽいお酒の前で📸 新潟でパークヨガをすることになったのは紛れもなく、サロンメンバーさんの山田さん、その同僚（同僚もサロンメンバーさん）、そして高橋マシさんと たった4人で！！！
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🎉YouTube美筋ヨガチャンネル、登録者50万人を迎えました🌿
気づいたら──あと10人、あと5人…🥹🥹そしてついに、「美筋ヨガチャンネル」が2025年10月9日(木)朝の7:49に登録者数50万人 を迎えました😭✨ 思わずスクショ📸 もう、言葉にならないくらい、感謝の気持ちでいっぱいです💓 6年前の2019年10月。
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半径3メートルにある「豊かさ」の話🌿
2024年2月。覚悟を決めて迎えた2頭の保護犬、マイロとニッキ。 迎え入れた当初は、元気もなくボサボサヘアでした🤣 あれから1年半。気がつけば、私の生活は2頭のおかげですっかり「半径3m以内」が豊かになりました🌸
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効果がミルミル出る🌿大人の勉強法！！
「勉強」って聞くと、机にかじりついて必死に暗記する&辛いもの....そんな記憶が子供の頃に刻まれた方も多いと思いますが(私は完全にそうでした😇)大人になってからの勉強は、ちょっと違いますよね☺️！！「やらされる」ものじゃなくて、 「未来の自分を豊かにするための時間」🌸 今月から、一旦最後となる美筋ヨガインストラクター養成講座(12期生)がはじまったこともあり、今日は“効果がミルミル出る勉強法”４つをご紹介します✨どれもすぐにできることばかりなので、ぜひ気軽に取り入れてみてくださいね✊✨ ① 短時間×繰り返しで記憶を定着✏️ 心理学者エビングハウスの「忘却曲線」によると、効果的に記憶を定着させるには、
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