廣田なおの美筋ヨガ｜オンラインスタジオ

こんにちは、美筋ヨガ©︎の廣田なおです！😄

朝、目覚めた瞬間に感じる体の重さやだるさ…「スッキリ起きられない」「なんとなく一日中疲れやすい」と感じている方はいませんか？
それ、実は「朝の体の巡り」が関係しているんです！

寝ている間、私たちの体は長時間同じ姿勢を保ち、筋肉がこわばり、血流も滞りがちに。特に40代・50代以降は、代謝が落ちることで、朝の動き出しが重く感じることが増えます。でも、たった5分の朝ヨガを取り入れるだけで、驚くほど体が変わるんです！✨

朝ヨガで得られる3つの効果

✅ 体を温めて、代謝をアップ

朝のヨガは、寝ている間に下がった体温をじんわり上げ、1日のエネルギー消費をサポート。カロリー消費もUP！

✅ 自律神経を整えて、ストレス軽減

ゆっくりとした呼吸を意識することで、副交感神経が優位になり、心身がリラックスし、ストレスもスッキリ✨

✅ むくみやこわばりを解消！

朝は体内の水分バランスが乱れがち。ヨガで血流を促し、むくみをスッキリ流します！

この朝ヨガは、たった5分でOK！「忙しくて運動が続かない…」という方こそ、ぜひ試してほしい習慣です💡

👉 YouTubeで実践！　166万回再生突破！

▼体験者の皆さんからもたくさんのコメントが！ありがとうございます！

さぁ、今日から朝のルーティンに「美筋ヨガ」を取り入れて、軽やかな1日をスタートしませんか？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Studio R 志木駅前店 スタジオOPENまでの道のりをシェア！

オープンまでの道のりも、皆さんと一緒に楽しみながら進めていきたいと思い、
このブログをスタートしました。 これから 「スタジオOPENまでの道のり」シリーズ として、
物件の内見や準備の様子など、舞台裏を少しずつ公開していきます！

スタジオは単なる空間ではなく「想い」がこもった場所。

どんな雰囲気なのか？
どんな人が集う場所になるのか？

少しずつ出来上がるプロセスも、一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです。

【美筋ヨガ Studio R 志木駅前店】
〒353-0004 埼玉県志木市本町5丁目22-2 朝日ビル4F

さぁ、今日から朝のルーティンに「美筋ヨガ」を取り入れて、軽やかな1日をスタートしませんか？💛

---

【美筋ヨガスタジオHOME】
https://www.hirotanao.com/bikinyoga/studiohome/

＞『美筋ヨガオンラインスタジオHOME』【zoom】詳細はこちら

＞『美筋ヨガオンラインサロン』【instagram】詳細はこちら

廣田なおさんプロデュース！ 折り畳みヨガマット 送料無料・メール便不可 価格：4950円（税込、送料別) (2023/2/19時点)

廣田なおさんプロデュース! ヨガレギンス 10分丈 送料無料・2月14日10時〜… 価格：6930円（税込、送料別) (2023/2/19時点)

廣田なおさんプロデュース! 筋膜リリースローラー・再再販。メール便不可 価格：3960円（税込、送料別) (2023/2/19時点)