『 習慣化 』 のカテゴリー・タグが含まれる一覧
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この生活はヤバい！やめて良かった悪習慣TOP3
こんにちは、美筋ヨガインストラクターの廣田なおです🌿 『この習慣やめたいんだけど、やめられないなぁ😵』 と思っていること、みなさんもありませんか？？ 何かのきっかけで始まった『習慣』。ものによっては、身体やココロ、お財布にも良く無いものも😩😮💨💸 今日は、習慣の中でも
エッセイ -
お金も時間もかからない『今日からできるダイエット』はコレ！
こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです🌿 突然ですが、まさに今 「今ダイエット中だよー！」 という方いますか？？🙋♀️ ダイエット中の方は、どんなダイエットをしていますかーー？順調でしょうか？？もし今ダイエットをしていなくても、これまでにダイエットをしたことがある方は多いはず😇
エッセイ -
🌿「こういう人とは関わらない」TOP３
こんにちは、美筋ヨガインストラクターの廣田なおです🌿 皆さんは今、人間関係で悩んでいますか🥺？？ 会社、家族、パートナー、友達...人間関係って色んなところで生まれるので悩んでる方も多いですよね。 しかも、人間関係は私たちの幸福度に、めちゃくちゃ関係してくるので出来れば悩みたくないもの😭私自身、人間関係を改めてからものすごくストレスが減り、幸福度が上がりました。先日、音声プラットフォーム【Voicy】美筋ヨガ©︎レディオの中でお話しした 『こういう人とは関わらない！TOP３』 を紹介したいと思います🙈✨
エッセイ -
歳の差がある『お友達』はいますか？🌱
こんにちは、美筋ヨガインストラクターの廣田なおです🌿 早速ですが、皆さんは歳の差があるお友達はいらっしゃいますか？すぐに思い浮かぶ相手はいますでしょうか？ 先日、音声プラットフォーム【Voicy】美筋ヨガ©︎レディオの中で 『歳の違う友達』 についての話題になりましたので、今日はそのお話をしたいと思います😊私は、新卒で銀行員になった頃に比べると、今の仕事を始めてからの方が様々な年齢の方と知り合える様になったなと感じています✨ 銀行員から転職し、ヨガインストラクターになってからそしてさらに、『美筋ヨガ©︎』を通して
エッセイ -
オンラインサロンの運営が3年を越えて、今思うこと🌿
こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 毎年オンラインサロン内で開催している、全国のパークヨガ🧘♀️ 今年は、東京→三重→広島→大阪→北海道→鹿児島→沖縄 と周っておりまして、先日前半最後の大阪が終了しました✈️ ちなみに、去年は東京、名古屋、大阪、石垣島、香川、福岡、仙台 で開催しました😁✨ このパークヨガは、
エッセイ -
【やらない方が損！】最近よく聞く「腸腰筋」鍛えるメリット3選！
美筋ヨガ講師の廣田なおです😊最近ちまたでよく聞く【腸腰筋(ちょうようきん)】...聞いたことはあるけど「一体なんなの？」「鍛えるメリットが分からない！！！」そんな方も多いと思います🙌💦 今回は、 腸腰筋とは？女性が腸腰筋を鍛えるメリット腸腰筋のカンタンな鍛え方 超大切な腸腰筋！！ 実は、私も腸腰筋を鍛えたことで、体型が変わっ
エッセイ -
圧倒的に英会話力が伸びる人がやっている事！
こんにちは🌿 今年こそは英語を話せるようになるっ🔥 を目標に掲げている美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 海外の本屋さんにも私の本が🥹💓 英語を話せるようになりたいけど…足踏み期間が長い方〜✋？はーい！私もそのうちの1人です。笑 ですが、
エッセイ -
知っておくべき「ダイエットが続かない理由」
こんにちは🌿美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 突然ですが… 「ダイエットが続かない！😭」 と思ったことはありませんか？ダイエットや身体作りを考えた人の8割はこんな経験があるといいます⤵️⤵️😱 もちろん以前の私もそのうちの1人でした👆👆👆
エッセイ -
背中のお肉がブラジャーからはみ出る原因とは？
こんにちは、廣田なおです😊 みなさん、2023年はどんな年にしたいですか？ 私は2023年、いろんな価値観に触れたい！ 目標を立てられた方も多いかな？と思います✨目標を達成するためにも、何をするにも、 身体が資本‼️ ですよね😊
エッセイ -
当たり前にすることの強さ
こんばんは。美筋ヨガ講師の廣田なおです。 ずっとやろうやろうと思いながら億劫になってやっていなかった英会話をついにスタートしました！活動の視野を海外に広げた時に英語が全く分かりません。は礼儀的にないな、、と思ったのが始めたきっかけです。 とはいえ英会話は1日にして成らずのものなので、とにかく継続が必須。 で、何かを継続しよう！とする時に大切なのが、寝る前に必ず歯を磨くように、日々のルーティンに組み込むことだそうです。 「月水金はやろう！」だと忘れたり、面倒くさくなってしまうけれど、「毎日やる！」にすると、いつしか当たり前になって習慣化しやすいんですって。 でもこれ、めちゃくちゃ分かるなーと思っていて笑 私もオンラインサ
エッセイ