つい先日、母がお風呂から出る時に段差で転んだそうで、腕に大きなあざが。。

胸がざわざわ😭😭😭

ピンピンしていて孫の面倒もうちのワンコの面倒もいつも見てくれているし
体力も私よりあるんじゃないかな？っという母。

母が転んだ日は、姉が実家にいたようで、大きな音でお風呂場に駆けつけたとか。。。😭
(しかも私がアザを見つけるまで、心配かけたくなかったのか黙っていました😣)

元気そうに見えても、まもなく70歳。
「まだ大丈夫」と過信してはいけないな、とすごく反省しました。

高齢者が「要介護になる理由」、知っていますか？

厚生労働省のデータによると、要介護になる主な原因トップ5は以下のとおりです。

1. 認知症（16.6%）
2. 脳血管疾患（16.1%）
3. 骨折・転倒（13.9%）
4. 高齢による衰弱（13.2%）
5. 関節疾患（10.2%）

転倒はなんと3位🥶🥶🥶

でも「骨折・転倒」は、予防できる可能性が高いと言われています。
このリスクを減らすことは、親の健康寿命を守ることにつながります。

解剖学で学ぶ「転ばない身体のつくり方」

そんな中、先日
📘《高齢者の転倒予防と運動習慣》をテーマにした1Day解剖学講座を開催しました。

そもそもは、美筋ヨガ養成講座卒業生の方々からいただいたお声がきっかけでした。

卒業生たちの生徒さんの多くがご年配の方。
「どんなことに気をつけたらいいのか」
「やらない方がいい運動はあるのか」
そんなお声を卒業生からたくさん頂いており、今回この講座を開催しました。

高齢になると筋力だけでなく、
バランス感覚や感覚神経も衰えていくため、
講座では、
加齢による身体の変化を解剖学の視点で理解し、
現場でも使える実践的な運動プログラムをご紹介しました。

未来の自分も守る“幸せ健康習慣”のヒントに🕊️✨

誰しもが歳を重ねます。
もれなく自分も。

高齢者は
なぜゆっくり歩いているのか、
なぜ階段を一歩づつ降りているのか、
なぜ小さな段差でつまづくのか、、、

日常で目にしているあの光景の理由を知ることで
高齢者の皆さんを理解することができ、
きっと今よりもっと優しくなれると思いました🥹

学んだ知識は、
✔︎自分の日常にも、親へのアドバイスにも
✔︎ レッスンでの転倒予防アドバイスにも
✔︎ エステ・介護・フィットネス分野との連携企画にも
色々なシーンで活きてくると思います😌🌿

“身体を知る”ことは、“未来を守る”こと

自分のためにも、大切な人のためにも。
この春は、身体の内側からの“安心”を手に入れる時間を🌸


ちゃんと知識をつけることは、
色んな人を理解できるようになること。
理解できるようになると、
優しく接しられるようになる。

学ぶって大切だなと、改めて思いました☺️

皆さまからのご要望にお答えして…🥹
大好評だった1Day解剖学講座📕

「高齢者の転倒予防と運動習慣📚」のアーカイブを購入頂けるようにしました✨

高齢者の転倒は、骨折や介護の原因となり、健康寿命を大きく左右するもの。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、少しずつ筋力は低下し、
バランス感覚も衰えていきます。

✔︎ 親や高齢の生徒さんに運動を伝える時、怖さや不安がある
✔︎高齢になると弱りやすい筋肉は？どんな動きが苦手になるの？
✔︎なぜ高齢になると転倒しやすいの？

実は、高齢の方が転倒しやすい理由は、筋力低下だけではないんです🫢

本講座では、 加齢による身体の変化を解剖学的に学びながら、感覚やバランス能力を含めた運動プログラムを実践的に習得していきます📚🦴

アーカイブ動画のため、新たにご質問いただくことは出来ませんが、
2時間の講義のあとに1時間ほど皆さまからの質問に回答しておりますので、

そちらをご参考頂けます😊

📅 購入期限: 2025年5月25日(日) 23:59まで

※養成講座卒業生は特別価格で購入頂けます！
※ご購入後、事務局より登録のメールアドレス宛にリンクをお送り致します。
必ずメールをご確認ください🌿

📅 視聴期限: 2025年5月27日(火) 23:59まで
🌐 視聴方法: ZOOMアーカイブ視聴

お申し込みはこちらから
https://0427byacv.peatix.com