こんにちは、廣田なおです☺️
今月の美筋ヨガブログチャレンジのテーマ「この春コレ始めてみます」🫶
この春、私が始めてみたいことはズバリ2つ！！！
まず1つ目は「ボイトレ」👄
私の仕事って、
レッスンも講座も、全部“声”があってこそなんですよね😭😭😭
それにも関わらず、
すぐに喉を潰してしまうのが長年の悩み…🥲
「美筋ヨガを30年続くメソッドにするぞ✊」と掲げているのに、自分の喉が30年もたなかったらダメだ！と思い、このタイミングでボイトレを学んでみようかなと😳
身体の使い方を学んで人生が変わったように、
声もきっと同じなのではないか？✨
ちゃんとプロから学ぶことで、
新しい発見があるんじゃないか？✨
そんな期待を持ちつつ🙈
体とのつながりも含めて興味が湧いてきたので、
まずは近くの先生を探してみようと思います🤭💓
(歌も激ヘタなので、ついでに少しはまともになったりするのかな🤣🎤？)
そして2つ目！
「立ったままできるエクササイズ」🕺🕺🕺
みなさんは、「骨粗鬆症(こつそしょうしょう)」って聞いたことありますか？
実は、日本では1000万人以上いると言われていて、特に女性に多いんです🥲
女性は、女性ホルモンがぐっと減るタイミングで一気に骨が弱くなりやすくなると言われていて、
気づいたときには、
ちょっと転んだだけで骨折してしまったり、
背中が丸くなったり、身長が縮んでしまったり…😱😱😱
骨って実は、毎日毎日
「作る」と「壊す」を繰り返しているんですが、
年齢やホルモンバランスの変化で、
そのバランスが崩れてしまうと、
だんだんスカスカになってしまうんです😭
しかも最近、サロンメンバーさんの中でも
「骨折して入院…」ていう声をちらほら聞くように😭😭😭(なりましたよね。。。朝のストレッチ配信とか雑談会に参加してる方なら気づいてる方も多いかと🥲)
年齢を重ねてからの骨折って、
本当にその後の人生に大きく影響するからこそ、
「骨を強くする」というテーマで、立位のエクササイズをレッスンに取り入れていきたいなと思っています🥹🔥
と言っても…
音楽は流れてるんだけど、
いわゆる「エアロビ」や「ダンス」ではなく
私のようにダンスが苦手で、
リズム感がなくても、運動神経に自信がなくても、
「恥ずかしくなく、できるぞ😳✨」って思えるものにしたいと思っています🙌
この春は、
“声”と“骨”を育てる🌸
そんな新しいチャレンジを
楽しみながら進めていきたいです🥹✨