「勤労感謝の日」無料レッスンを終えて☺️

本日、2025/11/23(日)勤労感謝の日。
保育士さん・看護師さん・ケアワーカーさん向けに開催した、無料の美筋ヨガレッスンが無事に終了しました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました😌💓

レッスンの最後、
HOMEの生徒さんも含めて“200名近く”の方がリアルタイムで参加くださる中で、
画面いっぱいに👏や💖のスタンプが飛び交って

「あぁ、みんなも同じ気持ちで受け取ってくれたんだな…」

と胸がじんわり熱くなりました🥹

高齢者施設でヨガをしていた頃に感じたこと🧘‍♀️

私はコロナ前、高齢者施設で約1年ほどヨガをお伝えしていたことがあります。

施設の中に入るのは当時が初めてで、驚くことの連続でした。
利用者さんが勝手に外に出ないように、自動ドアに“ダミーのボタン”が付いていたり、
入ってみないとわからない現場の工夫がたくさんありました。

そこには、助けを必要とする本当にさまざまな方がいらっしゃいます。
話しかけても反応が返ってこない方、認知症の方、体が不自由な方…。

そんな方々のそばに寄り添い、
何度でも優しく声をかけ続けるスタッフの皆さんを見て、
「この方たちは本当にすごい、尊敬しかない」
その想いが今でも鮮明に残っています。

私はただのヨガ講師で、できることは本当にわずか。
毎月出向いているものの、効果を出せているのかどうか…😭

それでもスタッフさんたちは、
「先生が来た翌朝、ぐっすり眠れたって声がたくさんありますよ！」
「私たちも一緒に体を動かせて、本当に嬉しいです！」
と前向きな言葉をかけながら、後ろで一緒にヨガをしてくれました。

帰り際に
「今日もありがとう！肩回すだけで本当に全然違うね！」
と笑顔で声をかけてくださったあの瞬間。

利用者の方だけでなく、スタッフの皆さんもすごく喜んでくださっていることがとても嬉しかったです。

「自分を後回しにしがちな方」に届けたかった時間🕊️

日々、誰かのために身体も心も使い続けるお仕事をされている皆さん。

目の前の人を優先するあまり、
つい“自分のことは後回し”になってしまうことも多いのではないでしょうか。

だからこそ、今日のレッスンでは
「自分自身をいたわる時間を、どうか受け取ってほしい」
そんな思いでいっぱいでした😌

忙しい日々の中で、こうした時間をつくるのは簡単ではないと思います。
でも、ほんの少しでもいいので、
自分の身体や心の声に耳を傾ける時間を、大切にしてもらえたら嬉しいです🌿

私たちとしても、
また必ずこういった機会をつくっていきます。
どうぞ気軽に、ふらっと参加していただけたら嬉しいです☺️

美筋ヨガの「ほぐす・伸ばす・鍛える」で、
皆さんの毎日が少しでも軽やかになりますように🫶
そう願っています🌿

本日は、本当にありがとうございました😊💓