船水りおRIO FUNAMIZU

『食×ヨガ』で健康に

管理栄養士として食について学ぶ中で、健康やボディメイクには「食事と運動の両方が大切」であることを実感しました。

一方で、正しい運動方法が分からないままトレーニングを続けた結果、膝を痛めてしまった経験があります。
「どうすれば安全に筋肉をつけ、身体を整えられるのか」
その答えとして出会ったのが、美筋ヨガでした。

身体のメカニズムを理解し、正しいフォームで動くことで、膝の痛みが改善し、心にも余裕が生まれていきました。
身体が整うと、心も整う。
そんな想いを大切に、美筋ヨガをお伝えしています。

皆さまが自分を好きになり、心と身体の健康を育むお手伝いができたら嬉しいです♡

【資格】
美筋ヨガ©︎インストラクター／管理栄養士

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