前回は「ヨガ哲学って何？」というお話を書きました😊
まだ読んでいない方は、ぜひこちらから読んでいただくと、今回のお話がより分かりやすいと思います✨
今回は、
そもそも「人はなぜ苦しくなるのか」。
そんなお話をしたいと思います😊
人が苦しむ原因は5つある📝
ヨガ哲学では、
人が苦しむ原因を「5つの心の働き」で説明しています。
その5つが
①無知・勘違い
②自我、思い込み
③執着
④嫌悪
⑤変化への恐れ
です💡
とりあえず、一つずつ見ていきましょう☝️✨
① 無知・勘違い
ここで言う無知・勘違いとは
本当の自分や、
本当の幸せを見失ってしまうこと。
例えば、
・痩せている私にしか価値がない。
・フォロワーが多い方が幸せ。
・人の幸せそうな様子を見て、自分が不幸だと感じる。
自分はどんなことに幸せを感じるのかなど、
自分のことを全然知らないが故に
「自分の幸せを勘違いしている」状態です😱
② 自我・思い込み
これは、「私は〇〇な人。」
というラベルを、自分で貼ってしまうこと。
例えば、
・私は運動が苦手だから。
・私は人前で話すのが苦手だから。
・私はもう年だから。
「もう50代だから身体は変わらない。」
そんな思い込みも、この中に入ります😊
意外とやっちゃいますよね😂💦
自分でレッテル貼ってたなぁ🥲
③ 執着
これはもう容易に想像がつきますね😇
好きなものや、過去の自分、憧れに、しがみついてしまうこと。
例えば、
・痩せていた頃の自分。
・若さ。
・他人からの評価。
執着生まれると、
「これがないと幸せになれない。」
となってしまい、失うことが怖くなり、苦しみが始まります🥲
④ 嫌悪
嫌なものを、強く避けようとすること。
これと苦しみがリンクする？？と思いますが、
例えば、
・太りたくない。
・失敗したくない。
・嫌われたくない。
この「嫌だ！」という気持ちが強くなるほど、
人生の選択肢はどんどん狭くなってしまいます💦
その結果、視野が狭くなり苦しみの原因に😭😭😭
そして最後…
⑤ 変化への恐れ
・老いることが怖い。
・新しいことを始めるのが怖い。
・今の環境を変えるのが怖い。
未知のものへの恐れですね🫨
不安は心のカロリーをめっちゃ使うだけでなく、
④と同様、人生の選択肢がどんどん狭くなり、苦しみのループに。
この5つは繋がっている✨
私が「なるほど！」と思ったのは、
この5つはバラバラではなく、一つの流れになっているということです🫢✨
昔の私の例で言うと、
①無知
痩せれば幸せになれる。痩せている人は幸せだ！
↓
②思い込み
私が幸せではないのは、太っているからだと思い込む
↓
③執着
「もっと痩せたい。」と体型に執着し始める。
↓
④嫌悪
そして、
「絶対に太りたくない！」という気持ちに支配され
↓
⑤変化への恐れ
年齢とともに体型が変わるのが怖くなる
つまり、
すべての根っこには、
「自分の幸せを勘違いしていること」
どうでしょう？
みなさんも自分バージョンで考えてみてください✍️
このお話を学んでいて、
「あっ！」と思ったことがありました。
今年からオンラインサロンで始めた「もくもくタイム」です✏️📖
自分の思い込みや、苦しみの根っこに気づく5分間🥹
人って、自分が何を考えているのか、意外と自分でも分かっていないから、
ほんの数分でも立ち止まって書き出してみると
「私は本当は何を怖がっているんだろう？」
「どうして私は、こう思い込んでいるんだろう？」
そんなことが少しずつ見えてくるんですよね☺️✨
なんとなくVoicyのノリで始まった
「もくもくタイム」でしたが、
絶対続けた方が良いですね😂😂😂✨
ということで、今日は
人はなぜ苦しくなるの🤔？
をまとめてみました♡
みなさんの経験と照らし合わせて読んでみてもらえたら嬉しいです😊