廣田なおの美筋ヨガ｜オンラインスタジオ

おはようございます。美筋ヨガインストラクターの廣田なおです🌿

2024年も残すところあとわずか。皆さんは年末の大掃除、終わりましたか？？ 
私はこれからです！！（暖かい秋に終わらせようと思っていたのに、、、結局年末👼）

で、「どうせやるなら！！」と「大掃除リスト」と「断捨離リスト」を作ってみました！！

（私の雑なリストをマシさんが可愛くしてくれました🤣天才！）

片付かない部屋＝片付かない心

以前、Voicy「美筋ヨガレディオ」でもお話ししたことがありますが、ヨガ哲学の八支則（はっしそく）の一つである「シャウチャ」🌿

「シャウチャ」は「清潔さ」を大切にする考え方で、体や心、そして周りの環境をきれいに保ちましょうという教えです。
これを実践していくことで、「気持ちがスッキリして前向きな自分になれるよ！」と言われています。

でもさ、確かにこれってあるあるですよね。
めっちゃ疲れて帰ってきて、「お風呂面倒臭いな〜明日にしよっかな〜😭」と思っても、いざお風呂に入ってみると、体も心もスッキリ！
「入ってよかった〜🤩！！！」ってなりますよね😇笑

物への執着を手放すことで心に余白を

更に、断捨離にはヨガ哲学の「アパリグラハ」という教えが当てはまります。

これは
「物への執着を手放す」
「欲張らない」
「必要以上に物や考えを抱え込まない」
という教え。

本当に必要なものだけを大切にして、余計なものを手放すことで、心が軽くなり自由になれる！ってことなんですよね。

私も昔はマジで大量にセールで洋服を買い、クローゼットにパンッパンに入っている服を見ては

「着る服がない！！！！」

とまた買い物に行っていました🤣
やばいですよね。ストレス溜まりすぎだろ😅

つまりは、
シンプルに生きる方が、今持っているものの大切さに気づけるんですよね。

ということで！！ 大掃除がまだの方！「面倒臭いな〜」と中々重い腰が上がらない方は、私と一緒にこのリストを使って楽しく終わらせちゃいましょ〜✨

大切なのは、一気にやろうとしないこと！！（←ゼロヒャク思考さんあるある。私です🤓笑）

心と体に負担をかけすぎると、かえってマイナスエネルギーが溜まってしまいますからね！！
まだ今年もあと半月ありますし、
ヨガと同じで、呼吸を整えながら丁寧に焦らずいきましょ〜🌿

私は掃除中、
「いらないものを手放すことで、新しい出会いのスペースが作れている」と
考えるようにしています 😊✨

そうすると、不思議とモノへの執着が減っていくし、
「ありがとう」って言いながら手放せるようになる！！ 
まさに「アパリグラハ」の教えそのものですね☺️

一緒に、年末の大掃除を通して、お部屋も心もスッキリリセットして 気持ちよく新年を迎えましょ〜💓

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！

#とにかく楽に効率よく ！ #大掃除  #年末掃除  #ヨガライフ  #断捨離  #新年準備  #整理整頓  #シンプルライフ  #ヨガ哲学  #美筋ヨガ

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ご参加お待ちしております！

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②参加方法：ZOOMでのオンライン開催となります。
※開催後1ヶ月間アーカイブをご覧いただけますので、当日ご参加頂けない方もお申込頂けます。当日の開始時間前までに参加URLをPeatixよりお送り致します。
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当日は開始時間2~3分前になりましたら参加URLよりお入りください。

③ 受講料金：一般：18,900円（税込）
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↑認定講師の方は、必ずご自身でクーポンコードをご入力ください。

④お申込期間：2025年1月25日(土) 18:00まで
※講座で使用する資料は、講座開始の2日前（および前日）にPDFにて送付致します。必要な方は印刷の上、ご準備ください。
※申込み人数が多い場合は早めに締め切る場合がございます。ご了承下さい。

ご参加お待ちしております！

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