廣田なおの美筋ヨガ｜オンラインスタジオ

こんばんは。
美筋ヨガ講師の廣田なおです。

ずっとやろうやろうと思いながら
億劫になってやっていなかった英会話をついにスタートしました！

活動の視野を海外に広げた時に
英語が全く分かりません。
は礼儀的にないな、、と思ったのが始めたきっかけです。

とはいえ英会話は1日にして成らずのものなので、とにかく継続が必須。

で、何かを継続しよう！とする時に大切なのが、
寝る前に必ず歯を磨くように、
日々のルーティンに組み込むことだそうです。

「月水金はやろう！」だと
忘れたり、面倒くさくなってしまうけれど、
「毎日やる！」にすると、
いつしか当たり前になって習慣化しやすいんですって。

でもこれ、めちゃくちゃ分かるなー
と思っていて笑

私もオンラインサロン内で
毎週月曜日に体重計に乗る姿の動画を公開していたのですが、
週1回だとどうしてもすぐ忘れてしまい
いつしか自然消滅しました。笑
#サロンのみんなごめんなさい

でも逆に、平日毎朝7:00〜やっているストレッチのライブ配信は、
前日どんだけ飲み過ぎても、当日ビジネスホテルにいても
毎日やると決まっているため
半年以上続けることが出来ています。

「明日は何曜だっけ？」と考える余地もないですし、「さーやるぞ！」というココロのカロリー消費も無いのが大きなポイントかなーと思います。
当たり前にすることの強さってすごいですよね！

運動も「毎週日曜は1時間真剣に頑張ろう！」
と決めていても、
「わー、また日曜がきた。。」と憂鬱になったり、「今週は忙しかったし、今日ぐらいお休みしようかな」と甘えが出てきたりしますし。。

まぁ、これが人間なんでしょーね！！！笑

ということで、まずは3か月！
毎朝ストレッチ配信の後に、必ず英会話をやる！と決めて、スタートしたいと思います！！

なかなか思うように続けたいことが習慣にならないんだよな〜
という方は、毎日コンテンツにしてしまって
日々のルーティンに組み込んでみてはどうでしょうか？？

これから何か始めようと思っている方は
私の英会話と一緒にまずは3か月頑張りましょー！

ということで、今日は
「当たり前にすることの強さ」について書いてみました。

廣田なお

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リニューアル初回となる10月6日（木） 午後7時から3時間スペシャルに廣田なおが登場します！

出演者
・林修　・バカリズム　・伊沢択司　・伊集院光　・佐藤仁美　・井上咲楽　・大島由香里　
・馬場ももこ　・小出真保　・廣田なお

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