廣田なおの美筋ヨガ｜オンラインスタジオ

「初めて」に飛び込む勇気を、もう一度。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんにちは☺️少し先の話ですが、2025年の9月は、私にとってはまた挑戦の月となります。 🗓️ 9月15日 横浜ヨガフェスタ 初出演🗓️ 9月28日 北海道ヨガフェスタ 初出演 どちらも“はじめて”の舞台。しかもメインステージ....😇大丈夫か私。大丈夫か廣田。嬉しい反面、正直に言うと…少し緊張もしています🤣🤣🤣(嬉しさ2割、胃がギューっとが8割🫠笑) でも、俯瞰して見ると、、、こんなふうに新しいことに挑戦できるって、いくつになっても大切だし、貴重なんですよね😭✨

2025年前半の振り返りと、後半の私へ🌿✨

今年のはじまりに選んだ、私の2025年の漢字は「磨」。 もっと肌をきれいにしたい！内面も外見も、自分を丁寧に磨いていきたい！ そんな思いを込めてスタートした2025年！でも、気づけばもう半年😂お肌に関しては…何でも聞ける「ユウカ先生」という頼もしい方を味方につけたおかげで❌ゴシゴシ洗顔→⭕️ふわふわ泡洗顔❌毎日パック→⭕️買い込んだパック封印しました😇❌何もならずに犬の散歩→⭕️指二本分の日焼け止めと、めちゃくちゃ微々たるものですが、知識をつけたことで習慣が変わり、少しだけ肌が柔らかくなってきました😍💓 -------------------✏️---------------------そして、、、他にもちょっと意外な変化が🤭✨

「きっかけ」が人生を変える✨美筋ヨガビフォアフチャレンジ今年も開催🔥

みなさん、こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。ついに今年も #美筋ヨガビフォアフチャレンジ の開催が決まりました😆‼️このチャレンジ企画も、今回で 3回目 ！毎回、たくさんのドラマが生まれ、感動の瞬間に立ち会わせてもらっています🥹✨ 去年、「廣田なお賞🏆」を受賞されたゆうこさん✨

「学びの共有」が生み出す相乗効果📚✨共に深める美筋ヨガ🌿

昨日は 美筋ヨガパーソナルトレーナー養成講座（東京開催） の1日目でした。日本全国から集まった、同じ志を持つ仲間たち。 「もっと生徒さんに寄り添いたい」「しっかりサポートできる指導者になりたい」「美筋ヨガをもっと深く学びたい」 そんな想いを胸に、この場に集まっている。この空間のエネルギーは、本当に尊いです🥹 学びって自分1人で完結することって激ムズなんですよね😭😭😭自分一人で勉強していると、わからないことが出てきたときに「まあいいか」と流してしまうことも、、、でも、同じ目

「安いから選ばれる」ではなく、「価値があるから選ばれる」へ。

あなたの価値は、あなたが決めるもの。  「500円なら通うかな〜」  その言葉が、当時の私には鋭い刃のように突き刺さりました。 美筋ヨガインストラクターになりたての頃、地元の集会所で数名のお客様にレッスンをしていました🧘‍♀️数百円で借りた畳の部屋、精一杯の知識と情熱を込めたクラス。 でも、お客様の口から出たその言葉を聞いた瞬間、頭の中に渦巻いたのは 「私の学びや経験、努力はたった500円の価値しかないの？」という悔しさでした。

「美筋ヨガ」を地元・志木で。挑戦と今の想い🌿

こんばんは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。2025年4月、埼玉県の志木駅前に 「美筋ヨガ」のオフィシャルスタジオ「Studio R志木駅前店」をオープンします🧘‍♂️ 志木は私の地元でもあるんですが、ここでスタジオを開くことになった経緯を振り返ると、いろんな感情が込み上げてきたので、 超個人的な話なんですが、忘れないように記しておこうと思います✏️ まずは....お礼から🙏 オープンにあたり内装工事が入る前に！と、昨日はこの場所で特別レッスンを開催しました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました🥺✨

「自分に帰れる場所」だから、続けられる。 美筋ヨガ©︎オンラインスタジオHOME 4周年🎉

店長・馬込ゆか先生インタビュー🎤✨ 「気づけば4年——でも、まだまだここから！」美筋ヨガ©︎オンラインスタジオHOMEが、多くの方に愛され続けて4周年を迎えました。 「運動しなきゃと思ってるけど、時間がない…」「ジムに通うのは面倒。でも、何か始めたい！」 そんな女性たちの「やってみたい」を後押しし続けてきたオンラインスタジオHOME。でも、HOMEはただのオンラインヨガではありません。ここには、「自分を大切にする時間」があり、「繋がっている安心感」があります。 今回は、HOMEを支える店長・馬込ゆか先生に、４周年を迎えての今の想いや、美筋ヨガ©︎がもたらす心と体の変化についてたっぷりお話を伺いました。

猫背や肩こりとサヨナラ！👋肩甲骨周りの筋膜リリースで姿勢美人に✨

こんにちは！美筋ヨガ講師の井原ちえです。 皆さん、こんな悩みはありませんか？✔️ パソコンやスマホを長時間使っていると、肩がガチガチ💦✔️ 鏡を見たとき、気づいたら猫背になっている…😨✔️ 慢性的な肩こりや首の重だるさに悩んでいる💧 実は、その不調、肩甲骨周りの筋膜の硬さが原因かもしれません。 肩甲骨は「上半身のハブ」とも呼ばれる大切な部位。肩甲骨が正しく動くことで、背中全体の柔軟性が高まり、猫

朝5分で心も体もスッキリ！毎日の習慣にしたい「朝ヨガ」🧘‍♀️

5分の朝ヨガを取り入れるだけで、驚くほど体が変わる！ こんにちは、美筋ヨガ©︎の廣田なおです！😄 朝、目覚めた瞬間に感じる体の重さやだるさ…「スッキリ起きられない」「なんとなく一日中疲れやすい」と感じている方はいませんか？それ、実は「朝の体の巡り」が関係しているんです！ 寝ている間、私たちの体は長時間同じ姿勢を保ち、筋肉がこわばり、血流も滞りがちに。特に40代・50代以降は、代謝が落ちることで、朝の動き出しが重く感じることが増えます。でも、たった5分の朝ヨガを取り入れるだけで、驚くほど体が変わるんです！✨ 朝ヨガで得られる3つの効果

【股関節の痛み解消】 1回で9割の人が実感！ セルフでできる「はめ込み運動」✨

こんにちは！スタジオHOME店長の馬込ゆかです。今日は 「股関節の痛み」 に悩んでいる方にぜひ試してほしいエクササイズをご紹介します！😄 ✔️ 立ち上がるときにズキッと痛む✔️ 階段の上り下りがつらい✔️ 股関節が硬くて動きにくい こういった症状がある方、もしかすると 「股関節のハマりの悪さ」 が原因かもしれません💡 立ち上がるときにズキッと痛む💦

「腸腰筋」が衰えると、あなたの体が危ない！？

こんにちは！美筋ヨガ©︎の廣田なおです。今日は、 「股関節の痛み・下腹ぽっこり・太ももの張り・腰痛」 に悩んでいる方に、ぜひ知ってほしい「腸腰筋」のお話です！ 　 突然ですが、 腸腰筋ってどこにあるか知っていますか？ 腸腰筋は、 背骨と骨盤、太ももをつなぐインナーマッスル で、立つ・歩く・階段を上る…といった すべての動作の基盤 になる超重要な筋肉です！

私の大切にしているウェルネス習慣✨

今月のブログチャレンジのテーマ「私の大切にしているウェルネス習慣」。何かな〜？🤔みなさんは、「大切にしているウェルネス習慣」と言われてパッと思いつくものはありますか？？ 「ウェルネス習慣」＝「これをすると心も体も元気になる！」と考えると...私は 「旅」 かな〜🌿✨ 目次 私的、旅がもたらすウェルネス効果💡1.自分の価値観がぶっ壊される2.めっちゃ歩いて、スッキリ！！3. 色々どうでも良くなる（笑）私的、オススメの旅の仕方💡1.リサーチしない✊2.お土産は特に買わない😂3.スマホをあえて見ない時間をつくる✨

これを整えると日常が幸せになるチェックリスト20🌿☺️

こんにちは！美筋ヨガ講師の廣田なおです！ ふと、「私の人生、このままでいいのかな〜」と立ち止まる瞬間。あなたは、ありませんか？私は26歳くらいの時にこの悩みの渦に飲まれました🥺🌀そして仕事を変え、現在に至ります。でももちろん今でも時々「ちゃんと自分が生きたい人生を生きれているかな？」と思うことがあります。特に日々忙しくしていると、自分の気持ちを後回しにしてしまったり、小さな幸せに気づく余裕がなくなったり…😭 そんなときに、立ち止まって自分を俯瞰して見直しせるようにと思い、「これを整えると日常が幸せになるチェックリスト20」を作りました🌱

美筋ヨガ©︎フェスタ in 福岡 2024年12月22日（日）ありがとうございました！

2025年 私の漢字は「磨」

新年、明けましておめでとうございます🎍✨美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。と言っても、もう1月5日ですが🙈1〜3日のInstagramライブ配信にご参加くださった方、年始からありがとうございました🙇‍♀️💓 今年もどうぞよろしくお願いいたします！　 さて今日は、今月のブログチャレンジのお題！！「2025の漢字はコレでいく」です✏️🔥今年の私の漢字は...すでに昨年末のZOOM忘年会で発表したとおり