『 美筋ヨガインストラクター 』 のカテゴリー・タグが含まれる一覧
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朝5分で心も体もスッキリ！毎日の習慣にしたい「朝ヨガ」🧘♀️
5分の朝ヨガを取り入れるだけで、驚くほど体が変わる！ こんにちは、美筋ヨガ©︎の廣田なおです！😄 朝、目覚めた瞬間に感じる体の重さやだるさ…「スッキリ起きられない」「なんとなく一日中疲れやすい」と感じている方はいませんか？それ、実は「朝の体の巡り」が関係しているんです！ 寝ている間、私たちの体は長時間同じ姿勢を保ち、筋肉がこわばり、血流も滞りがちに。特に40代・50代以降は、代謝が落ちることで、朝の動き出しが重く感じることが増えます。でも、たった5分の朝ヨガを取り入れるだけで、驚くほど体が変わるんです！✨ 朝ヨガで得られる3つの効果
エッセイ -
【股関節の痛み解消】 1回で9割の人が実感！ セルフでできる「はめ込み運動」✨
こんにちは！スタジオHOME店長の馬込ゆかです。今日は 「股関節の痛み」 に悩んでいる方にぜひ試してほしいエクササイズをご紹介します！😄 ✔️ 立ち上がるときにズキッと痛む✔️ 階段の上り下りがつらい✔️ 股関節が硬くて動きにくい こういった症状がある方、もしかすると 「股関節のハマりの悪さ」 が原因かもしれません💡 立ち上がるときにズキッと痛む💦
エッセイ -
自宅スタジオが最強！？青森県おいらせ町で大人気の理由！
こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 青森県「おいらせ町」にお住まいの美筋ヨガインストラクター・ともみさんのご自宅兼スタジオ(トトノエール)にお邪魔してきました👀✨ 自宅をスタジオにしてパーソナルレッスンを開催している美筋ヨガインストラクターさんの元を訪れるのは今回で2回目✊✨ 前回ご紹介した、大阪で自宅スタジオをされている三村さんも地元で大人気でしたが、 今回お邪魔させて頂いたともみさんも地元で大人気！！
エッセイ -
「美筋ヨガ©️インストラクター」自宅サロン開業と集客までの道のり
こんにちは、美筋ヨガ代表の廣田なおです🌱先日、大阪寝屋川市にある🏠パーソナルトレーニング「おうちサロンHug me」代表の三村ちえさんの自宅スタジオにお邪魔して来ました‼️ 三村ちえさんは、美筋ヨガ©︎インストラクター養成講座の3期卒業生🤗認定講師として、現在大阪で活動中🔥
エッセイ -
「美筋ヨガ©️インストラクター」自宅サロン🧘へお邪魔してきました✨
こんにちは、美筋ヨガ代表の廣田なおです🌱 先日、大阪寝屋川市にある🏠 パーソナルトレーニング「おうちサロンHug me」代表の三村ちえさんの自宅スタジオにお邪魔して来ました‼️ 三村ちえさんは、美筋ヨガ©︎インストラクター養成講座の3期卒業生🤗認定講師として、現在大阪で活動中🔥
エッセイ -
学校では学ばない身体の仕組み
こんばんは。美筋ヨガ講師の廣田なおです。 今日は、学校では学ばない身体の仕組みについて書きたいと思います。 大人になると・腰が痛い・ヒザが痛い・肩が凝る・偏頭痛がする・姿勢が悪いなど、男女問わず身体にお悩みや不調があると思います。 さらに、女性でいうと・二の腕が太い・太ももの前側が張っている・くびれが無い・脚が浮腫む・下腹が凹まない・バストが下がる・お尻が垂れるetc...ボディラインに関して、お悩みがある方も多いと思います。 私
エッセイ -
今人気のドバイ！実際どうなの？
今、何かと話題のドバイ。少し行ってみたい気はするけれど「中東って怖くないの？」あんまり情報もないし、詳しい魅力がわからない…🤔なんて思っている方も多いのでは？ 結論、、、「住みたいくらい良い街」でした👏✨ ということで、今回は2023年2月に実際に行って感じた 『注目のドバイ！住みたいと思えた５つの理由』 を紹介します😊 私がドバイに行く事を決めたのは、今回の旅の1ヶ月前(2023年1月)にイタリアに向かうトランジットでドバイ空港に降り立ったのがきっかけです✈️
エッセイ -
美脚に見えるこだわり抜いたレギンス！
こんにちは、廣田なおです😊皆さまからご要望いただいていたオリジナルヨガマット！そして、美脚ヨガレギンスがやっと完成いたしましたーーーー😆✨ どうせ買うなら、「機能性」も「見た目」も「お値段」も納得してゲットしたいですよね👍 今回ももれなく全てこだわりましたので、どうぞご覧ください🥰 ①折りたたみヨガマット このくらいの大きさです笑
エッセイ -
人生がつまらなかった私が、やったこと3選！
こんにちは、廣田なおです😊 私は学生時代から社会人数年目までの長らくの間、ずっと「人生がつまらない」と思っていました。「なんかいいことないかなー。」が口癖だった私ですが、今ではだいぶそのモヤモヤから抜け出すことが出来たので、 「最近なんかつまんないなー。」と感じている方が、きっと明日からワクワクできるようになるコツをお伝えしたいなと思います😆✨ あくまでも、私個人の意見ですので笑楽しんで読んで頂けたらと思います🌿 まずは、どんな時に人生がつまらないと感じてしまうのかというと。。
エッセイ -
背中のお肉がブラジャーからはみ出る原因とは？
こんにちは、廣田なおです😊 みなさん、2023年はどんな年にしたいですか？ 私は2023年、いろんな価値観に触れたい！ 目標を立てられた方も多いかな？と思います✨目標を達成するためにも、何をするにも、 身体が資本‼️ ですよね😊
エッセイ -
2023年廣田がチャレンジしたいこと5選！
こんにちは、廣田なおです😊 2023年になりましたね！🎍今年もよろしくお願いたします✨ 新年、最初の投稿は… 2023年「廣田がチャレンジしてみたいこと5選！」を書きたいと思います✏️書くことで、私自身の決意表明にもなりますからね。。。年末に出来ていたのか…共に振り返っていただけたらと思います😂笑
エッセイ -
2022年の振り返り。私を強くしてくれたのは皆さんとの「つながり」
こんにちは、廣田なおです😊 2022年も、あと少しですね🌿毎年12月になると「今年はどんな1年を過ごせたかな」と振り返るので、今回はここにも気持ちを書き留めたいと思います😌📝 まずはなんと言っても、やっとやっと！全国にいるオンラインサロンメンバーに会いに行けた年でした✈️✨2020年4月にオンラインサロンを立ち上げてからというもの、コロナもあり中々全国各地に出向くことができませんでした。
エッセイテレビ・メディア -
講座迷子。私が養成講座を作ったのは「不満」が理由。
こんにちは、廣田なおです😊次回で9期目となる美筋ヨガインストラクターの養成講座。私が養成講座を作った理由の一つには、おそらくヨガインストラクターの皆さんなら誰しも経験したことがある「不満」がありました（笑） 例えばですが、「解剖学について詳しくなりたい！」と思い、思い切って講座に申し込んだことがある方も多いですよね？ ヨガインストラクターになりたての頃の私も、まさにその１人でした。狂ったように、さまざまな講座に参加して勉強していました。 ですが、どの講座に出ても
エッセイ -
ヨガに出会う前の「私」
廣田なおです😊 私事ですが今月誕生日を迎えました。もう34歳かぁ〜なんて思いもありますが笑 この歳まで身体も心も元気に過ごせていることに感謝したいと思います🙏✨ 節目ということで、私自身の人生の振り返りから「美筋ヨガ©︎」ができるまでを少しづつ、このnoteに書き留めていきたいと思います。投稿はゆっくりですが、お付き合いいただけたら嬉しいです😊✨ これは去年の誕生日🎂髪の毛😂
エッセイ -
2022年の抱負は？
あけましておめでとうございます☺️皆さんは、2022年の目標は決まりましたか？？私の今年の目標は「積み上げる」です。今日は、2022年の始まりに自分の備忘記録として書きたいと思います🌿 去年、一昨年は美筋ヨガのオンラインサロン（Instagram）やオンラインスタジオ「HOME」（ZOOM）のオープン、養成講座のスタート、会社の立ち上げ、音楽制作など、とにかく沢山「始めた」年でした。 https://www.youtube.com/watch?v=xdOn_0LQ_nA 住む街も変えたりと２年前に比べると生活がガラッと変わり、なんかここに来てやっと「整ったかな」と私的には思っています😊「やり切った」と
エッセイ