カテゴリー・タグ：『 ボディメイク 』 の一覧
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過信はNG ？運動習慣が続かない理由！
こんにちは🌿 「今年こそ運動するぞ！」と決意された方は1月の時点でどれくらいいたでしょうか😁？そして、決意通り運動を習慣にできた方はそのうちの何割くらいでしょうか🤔？ 正直、私も運動を習慣にするのがとてつもなく大変でした😂笑というか、今でこそ美筋ヨガの「ほぐす」「伸ばす」「軽く鍛える」は習慣になったものの「ウォーキングを毎日30分やるぞ！」と言ってから実現できた試しは一度もありません💧笑（おそらくオンラインサロンメンバーのみんなはお気づきだと思います・・・） 今日は、「運動を習慣にしたいけど出来ない」「言い訳ばかりしてやらなくなっちゃう」という方、必見です！原因を突き止めて、今度こそ運動習慣をつけ新しい自分に出逢いましょう✨
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人生が豊かになった。 私の「選択基準」。
こんばんは😊今日は、私の物事に対する「選択基準」について書いてみようと思います。 昨日の養成講座4期生の3回目の講義が終わり、「今回もなるほど、なるほど、の連続でした！」というメッセージを頂きました📮 このメッセージを読んで、「そういえば少し前までは意識的に“なるほど！”と思える環境を選ぶように気を付けていたなぁー」と思い出しました🙌 学びはあるか？自分の知見を広げる可能性があるか？ これが私が物事に取り組んだり、何かに参加する時(食事会なども)の選択基準🌿 昔は、なんとなく誘われたし参加するかー。断りづらいし行っとこうかなー。予定空いてるしまぁいいか。
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体型は体重じゃなかった！を改めて実感した日
こんばんは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 先日Instagramに投稿した、こちらの記事。↓記事はこちら 左の写真が2017年で、右の写真が2021年(つい先日撮りました📸)です！ 体重は同じ48キロなのに、左の身体はなんだかドッシリしてますよね😂実際、体感としても今の方が身軽です！ ちなみに本日アップした投稿も同じ体重です。↓