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フリーになりたての頃、私が不安を拭うためにやっていたこと
こんばんは！美筋ヨガ講師の廣田なおです。 今日は「フリーになりたての頃、私が不安を拭うためにやっていたこと」というテーマです。 フリーになると、それまで月〜金まで毎日8時間拘束されていた日々とはうって変わって、急に「はい！これから毎日24時間好きなように使ってくださーい」となりますよね。笑 一見「嬉しいー！！」となりそうですが、やることが全く決まっていないと結構不安が。。私も手放しで喜べなかった記憶があります。とはいえ、誰しもフリーになる時は「フリーになったらこれもやろう！あれもやろう！」と思い描いているいたことがいくつかあると思いますが、いざ、フリーになってやってみると最初の3日間くらいで終わったり。笑 会社員の時は、時間を拘束されていてなかなか時間が作りにくいが故に「フリーになったら！時間ができたら！」という気持ちが大きくなっていただけでした。 で、1週間もすると正直「えっ、何かしないとやばいよね？何しよう...」となりました。 ヨガの練習をしてみたり、自主開催のチラシを作ってみたりするもののもちろんそれでは「1円」も生めていないので、仕事をしている感覚もなく。。 「これでいいの！？」という不安な毎日。
エッセイ -
自ら背中を押してもらいにいく
こんばんは！美筋ヨガ講師の廣田なおです。 先程Instagram(@onaoonao)でも書きましたが、人は一歩踏み出す時に背中を押して欲しい生き物ですよね。もちろん、押されなくてもズンズン進んでいける人もいると思いますが、少なくとも私は押して欲しいタイプです笑 洋服を買う時も、もう気持ちは「買いたいな」に決まっているんだけど、「それいいね！似合う！」と言われると自信を持って買う勇気がでる。みたいな笑 はたまたその逆で、「もう辞めたい」って思ってる時に「もう辞めたら？」と言われると、「辞めていいんだ！！！」と吹っ切る勇気が湧いたりします。 私は銀行を辞める時も、ホットヨガスタジオを退社する時も、スタジオをオープンする時も、いつも「これでいいのかな？」と迷っていました。
エッセイ -
YouTuberさんがUPするトレーニング動画の落とし穴。
こんばんは！美筋ヨガ講師の廣田です。 今日はちょっと怖いタイトルですね！笑でも安心してください、読んでいただければ意味が分かると思います！ 「YouTuber(ユーチューバー)」というのは、皆さんご存知の通り、YouTubeで生計を立てている方のことです。(ちなみに 私はYouTuberではありません🙈)YouTuberさんはYouTubeの広告収入で生活をしているため、再生回数がめちゃんこ大切なんです。 そのため、出来るだけ再生回数が多くなる動画をアップしています。これは、トレーニング動画においても同様なんです。 これが今日のタイトルにある「YouTuberがUPするトレーニング動画の落とし穴。」です。 では、どんなトレーニング動画が一般的に多く再生さ
エッセイ -
当たり前にすることの強さ
こんばんは。美筋ヨガ講師の廣田なおです。 ずっとやろうやろうと思いながら億劫になってやっていなかった英会話をついにスタートしました！活動の視野を海外に広げた時に英語が全く分かりません。は礼儀的にないな、、と思ったのが始めたきっかけです。 とはいえ英会話は1日にして成らずのものなので、とにかく継続が必須。 で、何かを継続しよう！とする時に大切なのが、寝る前に必ず歯を磨くように、日々のルーティンに組み込むことだそうです。 「月水金はやろう！」だと忘れたり、面倒くさくなってしまうけれど、「毎日やる！」にすると、いつしか当たり前になって習慣化しやすいんですって。 でもこれ、めちゃくちゃ分かるなーと思っていて笑 私もオンラインサ
エッセイ -
頑張りどきは目線を変える！
こんばんは！廣田なおです^ ^ 今日は、これから頑張りたい！と思っている方に届いたら嬉しいなぁーという気持ちで「頑張りどきは目線を変える！」というテーマについて書きたいと思います。私は美筋ヨガ養成講座の卒業生に向けて、「現代におけるヨガビジネス講座」というものを開催しているのですが、その中でよくあるお悩みが「ヨガ講師として活動していきたいけれど、自分の顔をSNSに載せるのが恥ずかしい」というもの。 この気持ち、ぶっちゃけめちゃくちゃよく分かるんですが、実際のところレッスンを自主開催したりオンラインレッスンをするとなると「顔を出さない」は結構難しいですよね。。 もし、本当に全く顔出しをしないで活動したいのであれば、大手ヨガスタジオに所属してレッスンを担当する(集客はスタジオがしてくれる)か、自分の周りにいる友人や家族から地道に紹介で広げていく方法になるかと思います。とはいえ、紹介の場合でも「どんな先生なの？Instagramとかやってる？見てみたい！」となるのが普通の流れかなと思います。笑 今でこそ、私もバンバンSNSに顔出ししていますが、フリーになったばかりの頃は、1人で写った写真をSNSに載せるのがとてもとてもとても恥ずかしくて(笑)
エッセイ -
学校では学ばない身体の仕組み
こんばんは。美筋ヨガ講師の廣田なおです。 今日は、学校では学ばない身体の仕組みについて書きたいと思います。 大人になると・腰が痛い・ヒザが痛い・肩が凝る・偏頭痛がする・姿勢が悪いなど、男女問わず身体にお悩みや不調があると思います。 さらに、女性でいうと・二の腕が太い・太ももの前側が張っている・くびれが無い・脚が浮腫む・下腹が凹まない・バストが下がる・お尻が垂れるetc...ボディラインに関して、お悩みがある方も多いと思います。 私ももれなく上の項目が全部当てはまる人でした。まぁ、今これが全て解決できているかと言われると「やるか」「やらないか」の問題で、ぶっちゃけ全ては解決出来ていないんですが...笑ただ、解決方法は分かっています。
エッセイ -
銀行員からヨガ講師へ。私が選択した道。
こんばんは。美筋ヨガ講師の廣田なおです。 ↑ホットヨガに勤めていた頃の私(化粧が濃いですね笑) 今日は、私がそもそもなぜ銀行に就職したのか、そしてなぜ全く関係のないヨガ講師の道に進むことになったのか。と言うお話を 今の環境から抜け出したいけどなかなか勇気がでない、という方の参考になれたら嬉しいな＾＾という気持ちで少し書きたいと思います。 初めましての方もいらっしゃると思いますので、まずは自己紹介をさせてください。 私は大学卒業後、新卒で銀行に就職し、その後大手ホットヨガスタジオに転職しました。2017年に独立し、東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープンしました。
エッセイ
廣田なおの美筋ヨガ｜オンラインスタジオ
Nao Hirota's "BIKIN YOGA" Online Studio